Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2009
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67,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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721 kcal
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Fett: 28,97g | Eiw: 61,30g | Kohlh: 59,51g.
Frühstück: strawberries, light yogurt, fat free cottage cheese. Mittagessen: almonds, carrot, tomato, cucumber, spinach. Abendessen: sauerkraut, spinach, turkey kielbasa. Snacks/Sonstiges: milk, string cheese. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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