Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 82,53g | Eiw: 77,15g | Kohlh: 83,56g.
Frühstück: Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라, 코스트코 아보카도 오일, 아몬드, 달걀, 올리브기름, 익힌 아스파라거스 (생야채), 아삭이고추, 파프리카, 해독주스(바나나빼고). Mittagessen: 간장, 아몬드, 해독주스(바나나빼고), 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 매일 매일두유 99.89, 코스트코 그뤼에르치즈, 데체코 올리브오일, 토마토, 달걀, 병아리 콩, 갈치구이. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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