Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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75 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 134,15g | Kohlh: 133,81g.
Frühstück: Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Mittagessen: Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light. Abendessen: Huevo, Jitomate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Metco Azucar BC, Isadora Frijoles Refritos Negros, Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno. Snacks/Sonstiges: Isadora Frijoles Refritos Negros , Salmón al Horno o a la Parrilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light, Camote. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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