Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 37,42g | Eiw: 59,34g | Kohlh: 190,84g.
Frühstück: 水煮蛋, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡濃醇風味, 歐嬤 核桃裸麥麵包. Mittagessen: 全聯 栗子南瓜, 如記 栗香地瓜, 全聯 豬里肌肉片, 炒雞蛋（整個）, 小黃瓜. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 濃湯燕麥-鮮蔬蘑菇, 新建成 米香. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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