Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 48,87g | Eiw: 160,45g | Kohlh: 171,56g.
Frühstück: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 바나나. Mittagessen: 오뚜기 난백, 바나나. Abendessen: 다진 소고기 (95% 살코기/5%지방, 패티, 요리, 직화구이), 호박볶음, 돈까스, 밥, 오뚜기 난백. Snacks/Sonstiges: 만쥬, 꽈배기, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 핫식스 무브업 에너지. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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