Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 129,80g.
Frühstück: ライフ オニオンサラダ, 鯖の塩焼き, 目玉焼き, サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ, オクラ, 小松菜, 明治 スライスチーズ. Mittagessen: ライフ オニオンサラダ, キャベツ, 鯖の塩焼き, 日本ルナ イーセイスキル バニラ, めかぶ, サニーレタス. Abendessen: キャベツ, ライフ 糸こんにゃく, サニーレタス, ほうれん草, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, あわしま堂 バナナ. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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