Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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50,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 58,36g | Kohlh: 134,11g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 牛頭牌 甜玉米粒, 黑咖啡, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Mittagessen: 家樂福 海帶芽, 豆腐, 家樂福 牛肉片, 花椰菜, 農心 (NONG SHIM) 馬鈴薯麵. Abendessen: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Snacks/Sonstiges: 初啼 經典乳酪塔. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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