Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
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80,6 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 19,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 30,13g | Eiw: 54,57g | Kohlh: 136,28g.
Frühstück: Black Pepper, Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Millville Old Fashioned Oats. Mittagessen: Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Brazil Nuts, Blueberries (Unsweetened, Frozen), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Abendessen: Kroger Dried Plums, Green Tea, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Baby Carrots, Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup. Snacks/Sonstiges: Trident Cinnamon Chewing Gum, Beanitos Simply Pinto Bean Chips, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Pillsbury Sugar Free Chocolate Fudge Brownies. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Stehen - 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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