Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
53,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 57,21g | Eiw: 201,99g | Kohlh: 149,39g.
Frühstück: Granolife Гранола Манго-Ананас, Лакт Творог 2%, Unagrande Сыр Качокавалло, Простоквашино Ряженка 3,2%, Лаваш Тонкий, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: Династия Лаваш Зерновой, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Простоквашино Ряженка 3,2%, Лакт Творог 2%, Alpro Миндальное Молоко, Куриная Грудка на Пару, Ашан Гранат, Морковь, Пятерочка Свекла. Abendessen: Лакт Творог 2%, Myprotein Powdered Peanut Butter, Семушка Бразильский Орех, Пятерочка Свекла, Капуста Тушеная без Масла, Billa Филе Индейки, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut Flavour, Myprotein The Carb Crusher Caramel Nut, Сто Пудов Кукурузная Мука, Приволжский Творог 1,8%. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
elena kut's Gewichtsverlauf
|