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lebih se-ons kayaknya 😀
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71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 63,74g | Eiw: 86,36g | Kohlh: 117,98g.
Frühstück: Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Mittagessen: Semur Daging, Nasi Putih, Kerupuk Putih, Tahu Goreng. Abendessen: Dada Ayam, Telur Dadar, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kraft Ritz Sandwich Crackers, Kiranti Kiranti Original, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nutrijell Jelly Powder Coklat. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ratiapsa's Gewichtsverlauf
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