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Öğrenci evinde yağ yakmaya devam 😉
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62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 45,66g | Kohlh: 103,33g.
Frühstück: Ayçiçek Yağı, Lor Peyniri, Yumurta, Yayla Yayla Çorbası , Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Abendessen: Elma, Taze Fasulye, Yayla Yayla Çorbası . mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sametdurak's Gewichtsverlauf
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