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Après plusieurs semaines de relâchement total sans renseigner mon journal... 😢 Il fallait s'y attendre 😁 Les vacances, mon anniversaire, des pots entre collèges.... Je ne regrette rien 😂 Je repars sur le droit chemin aujourd'hui 😁💪🏻
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69 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 55,38g | Kohlh: 159,93g.
Frühstück: Prunes, Café, Banane, Auchan Lait Écrémé, Pomme. Mittagessen: Auchan Crème Légère Semi Épaisse 18%, Mélange de Légumes (Surgelés), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Abendessen: Pomme, Crêpes Nature, Casino Rillettes de Saumon, Danone Cottage Cheese, Pain Blanc, Picard Potage Mélange de Légumes. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Okt 21 vom Mitglied: Jo lapin
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Merci Jo-Lapin c'est gentil ! ☺️
18 Okt 21 vom Mitglied: Poneypêchu
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18 Okt 21 vom Mitglied: Rowing Man
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19 Okt 21 vom Mitglied: Poneypêchu
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sage décision ,il est important de s'autoriser des périodes de relâchement
19 Okt 21 vom Mitglied: Hypernia
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C’était pareil pour moi cette été mais pas grave il faut juste se reprendre tu as bien raison😊 bon courage
19 Okt 21 vom Mitglied: Alranda
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Oui tout à fait mesdames je suis bien d'accord 😁 Merci pour vos encouragements ☺️
19 Okt 21 vom Mitglied: Poneypêchu
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Poneypêchu's Gewichtsverlauf
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