Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3817 kcal
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Fett: 131,88g | Eiw: 166,01g | Kohlh: 353,16g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Aldi Queso Rallado Mozzarella, Fajitas de Pollo y Verduras. Abendessen: Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Ensalada de Atún, Serranito, Serranito, Vermut, Vermut. Snacks/Sonstiges: Churruca Pasarratos, Vermut, Café, Café. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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