Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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91 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 47,32g | Eiw: 47,36g | Kohlh: 189,44g.
Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Domatesler, Tikveşli Krema (Yemek ve Soslar İçin %18 Yağlı) , Atıştırmalık Kraker, Lor Peyniri. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur. Snacks/Sonstiges: Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Cheetos Fıstıklı Mısır Cipsi, Mandalina, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Eti Beyaz Çikolata, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Mixmey Hurma. mehr...
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537 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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