Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 30,82g | Eiw: 135,71g | Kohlh: 120,52g.
Frühstück: Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light. Mittagessen: Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Metco Azucar BC. Abendessen: Isadora Frijoles Refritos Negros, Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Jitomate, Huevo. Snacks/Sonstiges: Camarones al Horno o a la Parrilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Isadora Frijoles Refritos Negros, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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