Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 36,14g | Eiw: 123,02g | Kohlh: 131,52g.
Frühstück: Tirol Creme de Leite, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Perdigão Margarina Claybom, Café. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gema de Ovo, Royal Gelatina Sabor Morango , Clara de Ovo, Feijão Vermelho, Natur & Nuts Proteína Texturizada de Soja. Snacks/Sonstiges: Maçã, Perdigão Margarina Claybom, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bauducco Torrada Integral Novo Formato. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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cassio machado's Gewichtsverlauf
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