Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2014
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49,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 65,16g | Eiw: 163,27g | Kohlh: 166,62g.
Frühstück: Santa Helena Paçoca Diet, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W. Mittagessen: Sopa de Ervilha, Tomates, Espinafre, Beterrabas, Alface, Arroz Integral, Carne de Panela. Abendessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Barra de proteína, Azeite de Oliva, Tomates. Snacks/Sonstiges: Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Trio Barra de Proteina, Nutry Barra de Cereal Light Avelã com Chocolate, Pão sem Glúten de Iogurte, Batata Doce, Amendoim & Cia Creme de Amendoim com Alfarroba e Mascavo, Integralmedica Glutamina, Max Titanium Top Whey 3W. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Patricia Hara's Gewichtsverlauf
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