Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2014
|
69,5 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2322 kcal
|
Fett: 81,64g | Eiw: 81,43g | Kohlh: 318,93g.
Frühstück: Semillas de Lino, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), DIA Barritas de Cereales con Manzana y Albaricoque, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: DIA Barritas de Cereales con Manzana y Albaricoque, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco. Abendessen: Mercadona Pan 6 Cereales, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Galletas Mini Maria, Leche (sin Grasa), Hacendado Aceituna Negra de Aragón, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Snacks/Sonstiges: Café, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Jamón Serrano, Mercadona Pan 6 Cereales, Plátano, Azúcar, Goma de Mascar (sin Azúcar), Café. mehr...
|
|
2322 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|