Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 70,13g | Eiw: 38,89g | Kohlh: 269,37g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Çörek, Domatesler, Beyaz Pide Ekmeği, Patates Kızartması. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. Abendessen: Sahanda Yumurta, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Nar, Mandalina, Çay (Demlenmiş), Çerezya Medine Hurması. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Studieren - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 185,5 kg pro Woche
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KAGANBLC's Gewichtsverlauf
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