Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2014
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88,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 142,53g | Eiw: 82,90g | Kohlh: 202,90g.
Frühstück: Coffee, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links. Mittagessen: Vegetable Beef Soup with Noodles or Pasta (Home Recipe), Jell-O Strawberry Gelatin Snack. Abendessen: Sour Cream, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Almond Chicken. Snacks/Sonstiges: Baskin-Robbins Peanut Butter 'n Chocolate Ice Cream, Girl Scout Cookies Thin Mint Cookies. mehr...
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3405 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Elliptical - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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