Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
73,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2978 kcal
|
Fett: 86,21g | Eiw: 177,56g | Kohlh: 377,95g.
Frühstück: Rzodkiewka, Piątnica Masło, Marchewki, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Wieloziarnisty, Zielona Herbata, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Żytnie na Zakwasie. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Orzechy Włoskie, Sante Otręby Owsiane, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Abendessen: Czarny Pieprz, Sól, Papryka Chili, Cukinia, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Asia Flavours Żółte Curry Pasta, Czosnek, Imbir, Pomidor Malinowy, Boczniak, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko. mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia góra - 2 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|