Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 43,13g | Eiw: 122,45g | Kohlh: 190,51g.
Frühstück: Banana, Whey Protein, Universal Creatina, Pura Vida Blueberry Desidratado, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Camil Proteína de Soja Texturizada, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas. Abendessen: Sopa de Miso, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana, Wickbold Pão Integral, Ovo, Oba Castanha de Caju . mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Stillen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LicaSteinhoff's Gewichtsverlauf
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