Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
53,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 68,12g | Eiw: 191,24g | Kohlh: 132,51g.
Frühstück: Простоквашино Ряженка 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ашан Авокадо Хасс , Лукоморье Икра Горбуши, Лаваш Тонкий, Яичный Белок, Яйцо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий". Mittagessen: Пять Океанов Горбуша Слабосоленая , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лаваш Тонкий, Простоквашино Ряженка 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Куриная Грудка на Пару, Alpro Миндальное Молоко, Пятерочка Свекла, Магнит Гранат. Abendessen: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Billa Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Coconut, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Простоквашино Ряженка 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Amore Сорбет Нежная Малина. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
elena kut's Gewichtsverlauf
|