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早上空腹
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 114,01g | Kohlh: 208,06g.
Frühstück: 好吃不胖 鬆糕, 卡樂B (Calbee) 水果麥片香蕉巧克力風味, 雀巢 (Nestlé) 巧克力麥片, zespri 綠奇異果, 義美 古早傳統豆奶無加糖, 戰神 巧克力乳清, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Mittagessen: 7-11 熱美式(中), 地瓜葉, 水煮蛋, 吻仔魚, 豉油/醬油, 雞胸肉, 白飯. Abendessen: 五木 香爆蔥燒乾拌麵, 雞胸肉, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 煎雞蛋, 辣椒粉. Snacks/Sonstiges: 義美 健康取向蘇打餅乾, 片岡 抹茶拿鐵, 台灣名物 小麻花捲（海苔口味）. mehr...
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1402 kcal
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Bewegung:
手臂核心 - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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