Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 80,99g | Eiw: 150,97g | Kohlh: 96,43g.
Frühstück: 白吐司, 鸡腿（烤制或是烘培）, 煎鸡蛋, 法国百吉福 芝士片, 拿铁咖啡. Mittagessen: 水煮鱼, 鸭腿, 炒生菜, 炒莴笋, 炒鸡蛋（整个）, 煮熟的鸡蛋白, 盒马 奇亚籽5黑混合麦片. Abendessen: 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）, 羽衣甘蓝. Snacks/Sonstiges: 盒马 奇亚籽5黑混合麦片, 鸡腿（不吃皮）. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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