Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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523 kcal
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Fett: 24,73g | Eiw: 54,45g | Kohlh: 23,25g.
Mittagessen: Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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