Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 37,78g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 154,16g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Sondey Maiswaffeln, K-Classic Zartbitter Kuvertüre. Mittagessen: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Ener Bio Omega 3 Öl. Abendessen: Himbeeren, Gala Äpfel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Kaufland Marzipanstollen, Monarc Rosinenschnecken, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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