|
-10 кг! Следущая цель 60 кг.
|
62,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 44,45g | Eiw: 61,29g | Kohlh: 145,75g.
Frühstück: Mars Bounty, Киви, Банан, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Green Авокадо, Гомельхлебпром Хлеб "Полесье" Улучшенный. Mittagessen: Помидоры, Молочные Горки Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны Отварные, Тефтели Куриные. Abendessen: Цикорий, Рогачевский МКК Молоко 2,5%, Danke Творожный Сыр, Белая Хатка Батон Нарезной, Савушкин Сырок Легкий. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Считаете ли вы КБЖУ? Какое соотношение?
19 Okt 21 vom Mitglied: tinka😊ooo
|
Круто 😉 Мне также интересно Ваше КБЖУ??
19 Okt 21 vom Mitglied: baranovskaja tanja
|
tinka😊ooo, да,считаю. Примерно 1200-1350 ккал. Белки 70-80, жиры 60-70,углеводы 110-130.
19 Okt 21 vom Mitglied: ikattiwid
|
19 Okt 21 vom Mitglied: tinka😊ooo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikattiwid's Gewichtsverlauf
|