Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 172,44g | Kohlh: 174,06g.
Frühstück: Magnetic Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Extensor Izolat 97%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Mittagessen: Grzybki Chleb Staropolski, Jajko na Twardo, Tarczyński Chipsy Mięsne Drobiowe, Grzybki Chleb Staropolski, My Best Veggie Plastry Wegetariańskie z Papryką. Abendessen: Mieszane Warzywa (Mrożone), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Kaufland Pomidor, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: FA Carborade, Extensor Izolat 97%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mendinga's Gewichtsverlauf
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