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Almost at the 200lbs mark!! 👍
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91,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 66,62g | Eiw: 152,16g | Kohlh: 181,43g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Brown Sugar , Egg White, Egg. Mittagessen: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Abendessen: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Broccoli, Salmon. Snacks/Sonstiges: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Sooooo close! Good going! 👏
19 Okt 21 vom Mitglied: grammalaura
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20 Okt 21 vom Mitglied: Bropa
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