Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
73,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2805 kcal
|
Fett: 77,61g | Eiw: 183,51g | Kohlh: 343,80g.
Frühstück: Zielona Herbata, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Banan, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Ogórek Kiszony , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ogórek (ze Skórką), Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Jabłko, Słonecznik, Podravka Ajvar Ostry, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Wieloziarnisty. Abendessen: Cebule, Piątnica Masło, Kikkoman Sos Sojowy, Alesto Orzeszki Pinii, Ogórek Kiszony , Gotowana Dynia, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Filety z Makreli. Snacks/Sonstiges: Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Hortex Jagody Leśne, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Sól, Jajko na Twardo, Cebule, Pomidor Malinowy, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Wieloziarnisty , Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2219 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 57 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|