Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 28,07g | Eiw: 118,26g | Kohlh: 108,59g.
Frühstück: Emping Melinjo, BonCabe Boncabe, Putih Telur Matang. Mittagessen: Buncis, Indofood Kecap Asin, ABC Terasi, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Merah. Abendessen: Puro WPRO Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Pepaya, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Kalbe Fitchips Seaweed, Buah Anggur, Pepaya. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vika Ismaya's Gewichtsverlauf
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