Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 94,97g | Kohlh: 99,58g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 檸檬汁, 胡荽葉, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 全聯 甜椒(紅皮), 煮熟的黃秋葵, 雞胸肉, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 咖喱粉. Abendessen: 白飯, 莧菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 蔥蛋, 全聯 梅花肉. Snacks/Sonstiges: 火龍果, 德瑞森 益生菌（原味）, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 柚子, 郭元益 蝴蝶千層派, 六月初一 8結蛋捲-青蔥口味, 丸山製茶 靜岡焙茶粉, 吉蒸牧場 透明鮮乳. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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