Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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68 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 33,46g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 117,53g.
Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Classico Olive Oil, ultramilk uht, Saus Tiram (2sdt), Mixed Vegetables, Bawang Putih Bubuk, Garam, Lada Hitam, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: DFC Super Special. Snacks/Sonstiges: Keripik Tempe, Martabak Manis, Susu UHT. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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alwaysfeelbetter's Gewichtsverlauf
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