Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
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69,8 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3116 kcal
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Fett: 87,53g | Eiw: 130,74g | Kohlh: 458,32g.
Frühstück: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Bimbo Natural 100%, Miel, Café, Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Edulcorantes (Sacarina), Café, Magnum White, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Pan Blanco, DIA Atún en Aceite de Girasol, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Triturado (Enlatados). Abendessen: Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Hacendado Arroz Congelado, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Queso Emmental Francés, Plátano, Miel, Pan Blanco, Danone Yogur Sabor Macedonia, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Jamón Serrano, Halls Mentho Lyptus Originale. mehr...
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3280 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 34 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 22 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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