Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
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67,4 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 26,53g | Eiw: 55,27g | Kohlh: 150,63g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Almare Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch, Gut & Günstig Kaisergemüse, Milbona Kräuterquark Leicht. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Erdbeeren, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milchkaffee. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 47 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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