Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
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99,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 14,14g | Eiw: 89,27g | Kohlh: 72,34g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Mittagessen: Куриное Филе, Яблоко, Яичный Белок. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Простой Йогурт (Обезжиренный). mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Vadim12's Gewichtsverlauf
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