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噢
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49,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 85,86g | Eiw: 114,47g | Kohlh: 88,34g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: Subway 大黃瓜, Carrots, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Egg, 全家 白飯, Beef Brisket. Abendessen: 滷肉飯(更新熱量), Fried Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 大漢 傳統板豆腐, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Cucumber, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 光泉 無加糖黑豆漿, Ghirardelli 黑巧克力86%可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 火龍果(白), Cucumber. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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