Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
90,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2385 kcal
|
Fett: 73,89g | Eiw: 119,58g | Kohlh: 321,23g.
Frühstück: Русский Сахар Сахар Прессованный, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог 5%, Кофе, Коломенское Лаваш Тандырный. Mittagessen: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Квашеная Капуста, Кабачок, Помидоры, Лук, Кабачок, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Калужская Зорька Сметана 15%, Картофель, Помидоры, Морковь, Баклажан, Лук, Петрушка, Тыква. Abendessen: ВкусВилл Бородинский, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Болгарский Перец, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Морковь, Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог 5%, Яблоко, ВкусВилл Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Каравай Шарлотка с Яблоками. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
|