Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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54 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 40,39g | Eiw: 109,14g | Kohlh: 120,94g.
Frühstück: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, ゆで卵, ミニトマト, リケン うま塩ドレッシング, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, ゆで卵, ミニトマト, リケン うま塩ドレッシング. Abendessen: キューピー キューピーライト, ゆで卵, セブン-イレブン だし香る茶碗蒸し, かにかま. Snacks/Sonstiges: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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