Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 109,76g | Kohlh: 63,98g.
Frühstück: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Natlab Soy Protein Isolate. Mittagessen: Ayam Kecap, Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Shirataki Nasi. Abendessen: Telur Ceplok, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi. Snacks/Sonstiges: Timun Suri, Es Kopi dengan Susu dan Gula. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Alfiyah fia's Gewichtsverlauf
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