Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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130,4 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 119,89g | Kohlh: 145,71g.
Frühstück: Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein. Mittagessen: Becel Buttery Taste, Grains + Protein, Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Turkey Breast Meat, Home made turkey broth. Abendessen: Tre Stelle Feta Cheese Light, Whole Wheat Tortilla, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Breast Meat, Baked sweet potato. Snacks/Sonstiges: Quest Caramel Chocolate Chunk Protein Bar. mehr...
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4684 kcal
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Bewegung:
Total steps - 8,299 - move calories - 1 Stunde und 35 Minuten, Water Aerobics - 50 Minuten, Weight training video - 26 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Very nice drop! Good for you 😊
20 Okt 21 vom Mitglied: grammalaura
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Thanks for your support! Always appreciated!
20 Okt 21 vom Mitglied: hmbrown
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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