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Sooo clooooose. 🙏
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91,1 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 78,58g | Eiw: 158,82g | Kohlh: 190,34g.
Frühstück: Egg White, Brown Sugar , Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Mittagessen: Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Abendessen: Salmon, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Broccoli . Snacks/Sonstiges: Pecan Nuts , Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Strength Training - 52 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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