Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 79,29g | Eiw: 164,95g | Kohlh: 337,48g.
Frühstück: Zielona Herbata, Cynamon, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Woda z Kranu, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Gotowana Dynia, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Żywiec Zdrój Woda Gazowana, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Piątnica Masło, Suempol Pstrąg Łososiowy , Putka Chleb Żytni, Oskroba Chleb Wieloziarnisty. Abendessen: Pilos Skyr Borówka , Go On Premium Whey Bar Protein 33%. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Jabłko, Herbata bez Cukru, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Fitify powtórzenia góra hantle - 58 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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