Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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49,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 96,39g | Kohlh: 117,82g.
Mittagessen: 咖樂迪 明太子美乃滋, 高雄空廚 帕瑪森起司麵包, 水梨, Kirkland 藜麥糙米飯, 鱈魚（烤製或烘焙）, 炒青菜, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 7-11 熱美式(大), 卜蜂 義式雞胸, 涼拌黑木耳, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Abendessen: Costco 奇亞籽, 水煮蛋, 炒絲瓜, Costco 熟凍刻花魷魚, 炒高麗菜, 卜蜂 義式雞胸, 涼拌黑木耳, Kirkland 藜麥糙米飯, 全聯 椒麻滷牛筋, 全聯 滷牛花腱, 統一生機 無花果乾, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Snacks/Sonstiges: 日本藤澤 杏仁小魚乾, 歐維氏 85%醇黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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