Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 86,45g | Kohlh: 130,77g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 福樂 無加糖優格, 義美 無糖黑芝麻豆奶, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 安佳 起司片 (21克), 水煮蛋. Mittagessen: 全聯 香蕉. Abendessen: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 福樂 自然零Lite無加糖優酪乳, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜蝦仁, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 零卡寒天果凍（白葡萄風味）. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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