Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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44,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 128,71g | Kohlh: 303,05g.
Frühstück: Kuru Üzüm, Leblebi, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ceviz, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Abendessen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Sonstiges: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Çiğ Kokteyl. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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