Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 88,30g | Kohlh: 150,62g.
Frühstück: Fleischer Rumpsteak, Oryza Steamed Basmati Kokos Zitronengras. Abendessen: Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Birnen, Äpfel, Gurke (mit Schale). mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Sauna - 14 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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