Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 83,67g | Kohlh: 187,29g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Äpfel, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Mangos. Mittagessen: Eisbergsalat, Schafskäse, Rispentomaten, Alnatura Quinoa, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Gouda, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Danone Mypro+ Protein Vanille. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 3 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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