Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
|
49,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 71,19g | Eiw: 96,01g | Kohlh: 115,72g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 7-11 蒸地瓜, Zespri 黃金奇異果. Mittagessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Carrots, 爭鮮 味噌湯, Cooked Pumpkin, 全聯 梅花肉, Potato, Lotus Root (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, Fried Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Costco 德國豬腳, 全聯 東北酸白菜. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli 黑巧克力86%可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 火龍果(白), Cucumber, Spark Protein 高蛋白巧克力. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nemomoer's Gewichtsverlauf
|